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对于练气境界的修士来说，真正的瓶颈只有两个。
一个是突破练气五层境界，这个境界不止能区分修士的资质好坏，更能使法力拧绳成股，将量变转化为质变。
例如伪灵根修士，在前四层练气境界，其修炼速度与瓶颈突破与单灵根相仿，甚至更优，但是要他突破练气五层的瓶颈，那是绝无可能的事情，从古至今都没有发生过伪灵根突破练气五层这种事情，这是天道规则所不允许的。
而多灵根，如三灵根、四灵根资质的修士，若是没有丰富的资源或一定的机缘，也是难以突破。
但是同样，若是修士能突破练气五层，法力就会质变，例如之前之前陈希一直想学的御空诀，就是只有等法力拧股之后，才能支撑起这门法术庞大的消耗。
可以说，踏入练气级五层境界的修士才算真正踏入修仙界的门槛。另一个就是突破筑基期。不仅法力成倍的的增加，其寿元也是如此。但这些离陈希还太过遥远，暂且就不叙述了。
经过在灵湖中长达一个月的刻苦修炼，陈希现在的法力已来到了练气四层巅峰。
此刻，他坐在灵湖中央，已将身体状态调整到最佳。随后深吸一口气，从怀中拿出早已准备好的蕴神丹一口吞下，接着紧闭双眼，默运功法。周边的灵气顺着毛孔，疯狂向其体内灵海涌去，片刻后便化作一团比平时大了两成的灵力，心念一动，狠狠地冲向瓶颈位置。
哪知屏障只是剧烈颤动，但始终没有破裂的迹象。陈希心知力量还差了几分，一咬牙，再从怀中掏出一个玉盒，里面装的正是成熟的木莲果，没有丝毫犹豫，直接一口吞下 。
此时，腹中传来一阵甘甜之意，一股股暖流不断从中流出，在体内循环打转，同时身体也越来越热，肌肤毛孔逐渐扩大，对于灵力的吸去速度越来越快，渐渐地犹如盈满的江河中出现了一个缺口，疯狂的涌进体内。
此时的陈希脸上黑红黑红的，全身上下犹如一块烙红的铁块，冒出丝丝白气。片刻后，剧烈的疼痛与灼烧，让其面露狰狞，十分吓人。与此同时，周围的湖水以陈希为中心，荡漾起阵阵波纹，而灵海中原本只有一股灵力，逐渐增加到两股、三股、……最终，四股巨大的灵力汇聚成一股巨大的灵流，犹如不要命似的朝着屏障撞去。
随着湖中的陈希突然大吼一声，前方屏障一举而破。哪知还没等他来得及高兴一番，就在蕴神丹和木莲果残留的巨大灵力冲击下，两眼一发白，就晕了过去。远远
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