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今天一定要完成的目标是:
1.让小宝宝睡觉有充足的安全感。
我应该怎么做呢?只要小宝睡觉就在他身边,吃完奶睡了就拍拍他三到五分钟,让他睡熟,吃完奶还哭闹,就抱起来哄哄他,睡着后再继续拍五分钟,当下再拍5分钟,让他睡熟。如果老是惊醒不愿意自己睡,那我就把他抱在怀里一起睡,25分钟后拿开手臂但要手臂环绕他让他有安全感,或坐着抱他睡25分钟让他睡熟。白天的时候多跟他说说话,一起玩耍,给他做做抚触操、按摩、启蒙游戏。
2.写完第三十九章。
定25分钟的闹钟,第一个25分钟闹钟,挑战码字700个,第二个25分钟挑战码字800个。在规定的时间内,快速思考转动我的大脑,同时训练我的思维能力,治好我做事犹犹豫豫的性格和想的太多太杂拖延的毛病。
3.腹式呼吸100个,激活深层肌肉。锻炼腹直肌和腹横肌,通过深度呼吸,收紧腰围,帮助产后腹部的恢复。认真做,集中精神,专注腹部深层的肌肉。再给自己发一遍气,重复一下我的目标:一个月内,我要通过腹式呼吸恢复肚子,腹部有腹直肌线条,赘肉减掉。同时吃饭时,我时间尽量吃慢点,多嚼5次,吃小口三分之一,油炸食品减少一半。我相信,我一定可以做到的。我是最棒的!
今天我很明确的跟老公提出来:我要开车。我想好了,他要是不让我开,我就不去出去吃饭了,我就在家带小宝宝。出去吃饭对于我最大的吸引力就是我想自己开车。
今天下午我看了一些学习人性的文章,我从内心一点一点的改变了我以前的想法,最重要的是我的内心得到了升华,我要独立,我要自己掌握开车的技能。
试想一下,如果我与老公吵架了,我能自己开车说走就走;我自己一个人在郫县带两个小孩时,如果夜里宝宝生病了,我能立马开车带去医院而不是那么无助;我想出去玩去旅游,我想走就自己开车说走就走了,而不是让别人帮忙;如果离婚了,老公离开自己,而我不至于失去生活的技能,我一样可以。反正都要学的技能,早学晚学都得学,早学会,早掌握生活的主动权,让我更独立,逼我战胜心中的恐惧,让我更加成长了。
我开车进步的地方:
1.我自己开在街里,很多人,很多车,很乱,我心里是害怕的,害怕碰到人和车,但是我先放下心里的害怕,跟着前面的车开的慢一点,注意高度集中,眼睛转的活一点观察两边
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