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今天一定要完成的目标:
1.顺宝宝的意,想玩就玩,想睡就睡。小宝宝打哈欠,眼神发直表情发呆,说明他困了,我就哄他拍拍他睡觉。要是吃完奶他在对我笑,很活泼,没有一点睡意的话那就让他玩,我要是困了就自己睡吧。这样我不强求他睡觉他也不哭闹,而我困了我就在他旁边自己睡,我也能养足精神,更有精力和耐心带宝宝。注意,即使再困,只要宝宝发出睡眠信号,我就哄他睡觉,要是哭闹不好哄我就抱起来哄,后背靠在床后背上,想把他哄睡了我才能睡好,要不然我没有好日子过的。特别是中午,又特别困,第一觉最好和宝宝睡两个小时,他要是不好哄,就抱着他在怀里一起睡,要不然今天午觉我睡不好了。
2.写完第四十六章。定时15分钟,第一个十五分钟挑战码字800个,第二个15分钟挑战700个。我希望在规定的时间内,集中精神,不关注周围的事声音,做到不听不看不管,只做一件事,就是一个目标做到十五分钟内码字八百个。
3.腹式呼吸100个,激活腹部深层腹直肌和腹横肌。20一组,分5组完成,定闹钟10分钟内完成。时间定在中午十二点之前完成。
让两天我就没完成这个目标,为什么?
1??写完文章后,宝宝要吃奶睡觉,我还不能动,抱着他侧躺着,根本不能平躺着呼吸,所以不能做。
2??早晨吃的比较多,平时家里没人,我吃的比较快或者没有人看着宝宝我没法吃,所以早晨有人的时候我吃的比较多,所以做这个腹式呼吸不好做,感受不到腹部肌肉收缩的感觉,而且做了肚子不舒服。
3??中午宝宝睡觉我也的睡觉,不能动,我一动好家伙,今天下午的午觉我就别想睡了,宝宝第一觉睡不好,今天我就别想睡了,特别难哄,只要第一觉醒了没睡好,他就特别劳人,就一直抱着拍着哄着,一放下就惊醒,特别难放下。
4??下午五点左右,我又想看小说,有时都忘了这件事,往往想不起来,有时夜里宝宝醒了我有时想起来今天的没做,但是宝宝哭闹我都精疲力尽了,有时躺在床上还没做几个就困的睡着了,我也不知道做了几个了,就这样不了了之了。
所以,我应该怎么做才能把这个目标做了呢?早晨太困了,带宝宝一夜真的起不来。
1??如果宝宝在六点半起来,那我就不睡了,等我哄好宝宝,把他弄睡了,大概七点,或者六点半之间,那我就直接写作了。然后我立
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